8 Tipps gegen Pickel
Pickel sind nicht zwangsläufig auf eine mangelhafte Hygiene zurückzuführen, sondern haben vielfältige Ursachen. So kann eine ungesunde Lebensweise die Entstehung von Pickeln ebenso begünstigen wie falsche Hygieneprodukte. Mit unseren 8 Tipps gegen Pickel zeigen wir dir, was du selbst tun kannst, damit Pickel gar nicht erst entstehen.
Tipp 1: Nicht zu oft ins Gesicht fassen
Pickel entstehen durch verstopfte Poren. Hier spielt häufig eine erhöhte Talgproduktion eine Rolle, aber auch Schmutz, der über die Hände ins Gesicht gelangt, kann die Talgdrüsen verstopfen. Daher solltest du darauf achten, dir nicht zu oft ins Gesicht zu fassen.
Tipp 2: Achte auf die richtigen Hygieneprodukte
Die tägliche Gesichtspflege hat einen großen Einfluss auf die Entstehung von Pickeln. Durch das Waschen des Gesichts wird dieses zwar vom Schmutz befreit, die falschen Hygieneprodukte können sich aber auch negativ auswirken. So verstopfen fettige Salben oder Cremes die Ausgänge der Talgdrüsen, während Cremes, die ein Austrocknen der Haut begünstigen, zu einer vermehrten Talgproduktion führen. Daher sollten für das Gesicht nur milde Hygieneprodukte verwendet werden, die weder besonders fettig sind noch die Haut austrocknen.
Tipp 3: Stress reduzieren
Stress ist ebenfalls ein Faktor, der die Entstehung von Pickeln begünstigen kann. Versuche daher Stress zu reduzieren und nutze Entspannungstechniken wie Yoga, Meditation oder Sport. Allerdings solltest du aufpassen, was du in Stresssituationen isst: Greifst du häufig zu Schokolade oder anderen ungesunden Lebensmitteln, kann dies auch für deine Pickel verantwortlich sein.
Tipp 4: Achte auf deine Ernährung
Die Ernährung hat einen grossen Einfluss auf unser Hautbild und bei zahlreichen Menschen verursachen zu viel Fett oder Zucker Pickel. Mit einer gesunden Ernährung mit viel Obst und Gemüse kannst du daher Pickeln vorbeugen und obendrein noch etwas für deine Figur tun.
Tipp 5: Handtücher regelmässig wechseln
Da Handtücher regelrechte Sammelbecken für Bakterien sind, müssen diese in regelmässigen Abständen gewechselt werden. Des Weiteren solltest du für Gesicht und Hände unterschiedliche Handtücher verwenden, denn die meisten Bakterien gelangen über die Hände ins Handtuch.
Tipp 6: Abschminken vor dem Schlafengehen
Schminke kann die Poren verstopfen, weshalb sie am Abend entfernt werden sollte. Andernfalls kann Talg in der Nacht nicht richtig abgesondert werden und es entstehen Pickel.
Tipp 7: Nicht zu viel Sonnenlicht
Es ist schön, den Sommer zu geniessen und faul in der Sonne zu liegen. Allerdings regt Sonnenlicht die Produktion von Talg an. Dadurch wird das Risiko erhöht, dass die Talgdrüsen verstopfen und Pickel entstehen. Daher solltest du im Sommer nicht zu viel Zeit in der Sonne verbringen und massvoll sonnenbaden.
Tipp 8: Nicht zu oft waschen
So paradox es klingen mag: Zu häufiges Waschen verursacht Pickel! Pflegeprodukte greifen den natürlichen Schutzfilm auf der Haut an, wodurch es Schmutz und Bakterien deutlich leichter haben, in die Poren einzudringen.
